健康科普｜糖尿病足：糖友的“足下危机”
糖尿病足是糖尿病最严重的并发症之一，简单来说，就是高血糖长期损伤足部神经和血管，导致足部感染、溃疡甚至坏死，严重时需要截肢。全球每20秒就有1位糖尿病患者因糖尿病足截肢，且截肢后死亡率高达22%。
以下是糖友必须了解的糖尿病足知识：
一糖尿病足是怎么来的？
①神经病变：长期高血糖会“麻痹”足部神经，导致出现疼痛，麻木，灼热，针刺感，严重的导致感觉迟钝或消失。比如脚被烫伤、磨破皮时毫无痛感，容易忽视小伤口。
②血管病变：高血糖让血管变窄、血流减少，足部供血不足，伤口难愈合，甚至出现发凉、疼痛、皮肤发紫等症状。
③感染风险：足部伤口若处理不当，细菌会迅速入侵，引发溃烂、坏疽（组织坏死）。
二 早期信号：糖友要警惕这些症状
糖尿病足早期可能不痛不痒，但出现以下情况需立即就医：
缺血表现：脚发凉、皮肤苍白或发紫，走一段路腿就疼（间歇性跛行）。
神经症状：脚麻木、刺痛，像“踩棉花”，对温度、疼痛不敏感，皮肤干燥皲裂。
足部变化：脚趾变形（如鸡爪趾）、老茧增厚、趾甲异常（灰指甲）、脚癣反复发作。
三预防糖尿病足：做好这6件事
①血糖控制目标：主要有以下三个标准，不同病情患者标准不同：
严格标准：空腹血糖：4.4-6.1mmol/L，餐后两小时或随机血糖：6.1-7.8mmol/L
一般标准：空腹血糖：6.1-7.8mmol/L，餐后两小时或随机血糖：7.8-10.0mmol/L
宽松标准：空腹血糖：7.8-10.0mmol/L，餐后两小时或随机血糖：7.8-13.9mmol/L
②每日检查双脚：用镜子或请家人帮忙，观察脚底、脚趾缝是否有伤口、水泡、红肿等。
③正确洗脚：水温≤37℃（用手试温），洗后擦干脚趾缝，皮肤干裂可涂凡士林（避开伤口）。
④穿合适的鞋袜：选宽松透气的运动鞋，袜子选浅色棉质，每天更换。
⑤戒烟限酒：吸烟会加重血管堵塞，戒酒后血糖更稳定。
⑥避免受伤：不赤脚走路，泡脚时间不宜过长，修剪指甲别剪太短。
四如果出现伤口，怎么办？
（1）小伤口处理：用生理盐水冲洗，避免用碘酒、紫药水，及时就医。
（2）严重溃疡或感染：需专业清创（如手术或蛆虫生物疗法）、抗生素治疗，必要时手术截肢保命。
五重要提醒
（1）糖尿病足可防可控：45%-85%的患者通过早期干预可避免截肢。
（2）别轻视小问题：一个水泡、一块老茧都可能引发大问题，日常护理比治疗更重要！
（3）及时就医信号：脚发麻持续加重、足部发黑溃烂、行走困难、静息痛（不走路也疼）。
糖尿病足是“沉默的杀手”
糖友需像爱护眼睛一样爱护双脚！
如果您或者身边的人患有糖尿病
或想了解糖尿病相关知识
可前往仪陇县总医院内分泌科咨询、就诊
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