9月10日，当秋风轻轻拂过窗棂，有一个特殊的日子正悄悄提醒着我们——世界预防自杀日。它不像节日那样热闹，却像一双温柔的手，轻轻叩击着每个人的心房，让我们停下匆忙的脚步，去看见那些藏在沉默里的挣扎，去守护那些正在摇摆的生命。

      你或许见过这样的人：曾经爱笑的朋友，渐渐变得沉默寡言，朋友圈里再也没有鲜活的动态，就连见面时，眼底的光也慢慢黯淡；隔壁的老人，总是独自坐在阳台发呆，阳光落在他身上，却暖不透那份化不开的孤独；甚至是素不相识的陌生人，在深夜的社交平台写下满是绝望的文字，字里行间都是想放弃的念头。这些看似寻常的“不对劲”，可能正是生命发出的求救信号。

      有人说，自杀是一个人在与全世界告别，但很少有人知道，在做出这个决定前，他们曾无数次在黑暗里挣扎。可能是一次失败的考试，让年轻的孩子觉得“再也没脸见人”；可能是一份失去的工作，让中年人陷入“我什么都做不好”的自我否定；也可能是常年的病痛和孤独，让老人觉得“活着成了别人的负担”。那些压垮他们的，从来不是某一件“大事”，而是无数个无人知晓的小委屈，慢慢堆积成了无法承受的大山。

      但生命从不是一座孤岛，总有人在悄悄为你撑伞。世界预防自杀日存在的意义，就是把这些“撑伞的人”聚在一起，把温暖的光送到需要的人身边。在这一天，社区里会有志愿者递上暖心的传单，告诉你“遇到难处别憋着，我们愿意听你说”；学校里会开展心理小课堂，教孩子们“难过时可以哭，可以求助，这一点都不丢人”；就连手机里的公益热线，也始终有人24小时守候，哪怕只是一声轻轻的“喂”，也能成为黑暗里的一丝慰藉。

      其实，预防自杀从来不是某一天的事，而是藏在我们每天的小举动里。给好久没联系的朋友发一句“最近还好吗”，陪家里的老人多聊几句家常，哪怕是对陌生人的一个微笑——这些看似微小的善意，都可能成为别人坚持下去的理由。就像一束光点亮另一束光，当越来越多的人愿意伸出手，那些身处黑暗的人，就一定能看见希望。

      今天，让我们记住这个日子，更记住生命的珍贵。每一个来到这个世界的人，都值得被温柔以待；每一次想要放弃的念头背后，都藏着对“好好活着”的渴望。愿我们都能成为那个传递温暖的人，帮身边的人拨开乌云，一起等到属于他们的晴天。

仪陇县总医院

仪陇县人民医院精神科简介

      【科室定位】 我院精神科是致力于全县居民精神与心理健康的重要科室。我们秉承“用心倾听，用专业守护”的理念，为您提供私密、专业、有效的身心健康服务。

      【诊疗范围】 我们专业诊治：

• 情绪问题： 抑郁、焦虑、紧张、强迫、恐惧等。
• 睡眠障碍： 失眠、早醒、多梦等。
• 心身不适： 因情绪压力导致的各类身体不适（如心慌、头痛、胃肠不适）。
• 青少年心理： 厌学、网瘾、情绪波动、考前焦虑、人际关系困扰等。
• 重性精神疾病： 精神分裂症的早期识别、住院治疗与康复指导等。
• 普通咨询： 婚姻家庭、压力管理、个人成长等心理咨询。
• 门诊地址：总医院河西院区门诊三楼

金城院区门诊二楼

• 住院地址：金城院区一住院部二楼
• 联系电话：0817-7210547

仪陇县总医院

仪陇县人民医院精神科

医师介绍

青淑兵

精神科主任，主治医师

南充市精神神经专委会委员

南充市心理健康服务专班成员

仪陇县医疗“三监管”专家组成员

      从事临床工作十余年，有丰富的临床经验。先后进修于四川精神卫生中心及南充市第二人民医院精神科及身心科。擅长失眠、焦虑、抑郁、双相、精神分裂症等精神方面疾病的诊断治疗。接受过认知疗法、集体心理治疗等正规培训。善于倾听、沟通，充分理解，给予患者朋友式的帮助。

高悦

精神科主治医师 心理治疗师

南充市心理健康服务专班成员

仪陇县医疗“三监管”专家组成员

      本科毕业于西南医科大学，于西南医科大学附属医院完成住院医师规范化培训（精神科专业）。擅长于焦虑障碍、抑郁障碍、惊恐发作、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症等疾病的诊疗及相关心理治疗。

蒋小辉

精神科主治医师

南充市心理健康服务专班成员

      曾在四川大学华西医院儿童、重精、心身病房进修学习，擅长精神分裂症、器质性精神障碍、焦虑、抑郁障碍、双相障碍、酒中毒所致精神障碍等精神疾病的治疗。

赵勇全

精神科主治医师

南充市心理健康服务专班成员

      毕业于哈尔滨医科大学精神医学专业，擅长睡眠障碍、神经症、焦虑抑郁障碍、儿童和青少年的行为与情绪障碍、严重精神障碍等疾病的诊治。

王兴成

精神科住院医师

      毕业于新疆医科大学，于重庆市精神卫生中心医院完成精神科专业住院医师规范化培训，对焦虑抑郁障碍 睡眠障碍 神经症 阿尔茨海默病儿童和青少年的行为情绪障碍、严重精神障碍等疾病的诊治有丰富的经验。